Szerző: Fehérjepor – nem csak sportolóknak!
A fehérjepor csak sportolóknak való, az átlagembereknek nincs rá szüksége – ez a tévhit már rég megdőlt. Ennek ellenére sem vagy biztos benne, neked hasznos lehet-e a fehérjepor fogyasztása? Cikkünkből megismerheted, miért is előnyös a tested számára és miért annyira praktikus a hétköznapok során!
Mi is az a fehérjepor?
A fehérjepor egy olyan táplálékkiegészítő, amely különböző forrásból származó fehérjéket tartalmaz – ez a forrás lehet állati, de akár növényi eredetű is, így ha vegán vagy, akkor sem kell lemondanod arról, hogy proteinpor segítségével turbózd fel a fehérjebeviteled.
Miben rejlik a fehérje fontossága?
De hogy miért is lenne erre szükséged? A fehérje nem csak a sportos életvitelt folytatók számára létfontosságú: a megfelelő mennyiségű protein bevitele elengedhetetlen ahhoz, hogy a szervezetünkben minden folyamat olajozottan működhessen.
A fehérje jelenléte nélkül nincs izomépítés, de az izmaink megtartása sem lehetséges, illetve ez a makrotápanyag a csontjaink egészsége szempontjából is létfontosságú.
A fehérjepor legfőbb előnyei
A rohanós hétköznapok nem mindig úgy alakulnak, ahogy elterveztük: sokszor csak futtában jut idő a reggelire a munkába rohanva, de még a home office sem garancia arra, hogy a meetingek tengerében legyen alkalmunk előkészíteni a legoptimálisabb tápanyagtartalmú fogásokat.
Ilyen esetekben egy fehérjeturmix a napunk megmentője lehet, de ha minden a terv szerint halad, a fehérjepor akkor is praktikus és gyors megoldás arra, hogy biztosítsuk a szervezetünk számára a megfelelő mennyiségű proteint.
Csak egy shaker és némi víz kell hozzá, így bárhol, bármikor elfogyaszthatjuk, ha ránk tör az éhség, esetleg egy kis édes ízre vágyakozunk, de a kalóriabevitelünket is szeretnénk kordában tartani.
Hiszen a mai fehérjeporok már kicsit sem hasonlítanak a régi idők proteinjére! Ha eddig téged is a régmúlt emlékeiből felderengő furcsa állag és rettenetes íz ijesztett el, jó hírünk van: a modern proteinkészítmények már kicsit sem hasonlítanak ezekre, sőt!
Remek alapanyagok lehetnek akkor is, ha egészséges desszerteket szeretnél készíteni: ha megismered az ebben rejlő lehetőségeket, garantáljuk, hogy a fehérjepor ezentúl elengedhetetlenül ott lesz a konyhapolcodon, akár többféle ínycsiklandó verzióban.
Ha vegán táplálkozást folytatsz, már akkor sem kell elfogadnod, hogy számodra csak az alacsony élvezeti értékű fehérjeporok fogyaszthatóak: legyen szó szójafehérjéről, vagy éppen borsóproteinről, a mai termékek már olyan ízélményt nyújtanak, ami számodra is élvezetessé teszi majd a fehérjepótlást.
Ha elutazunk, legyen szó üzleti kiruccanásról vagy egy pihentető vakációról, a fehérjepor akkor is tökéletes megoldás arra, hogy biztosítsuk: a szervezetünk nem billen ki az egyensúlyából.
Rengeteg egyadagos, minta kiszerelés létezik ezekből a termékekből, amik ilyenkor nagyon jó szolgálatot tehetnek, hiszen a fehérjepor nem igényel hűtést, nem kell aggódnunk, hogy kifolyik a táskánkban, de a hatalmas ételcsomagok cipelésétől is megmenthet.
Sőt, érdemes megismerned a különböző fehérjeszeletek és proteines nassolnivalók kínálatát is, amik szintén nagyon praktikus megoldást jelenthetnek utazásaink során és a hétköznapokban egyaránt, ha nem vetjük meg a finomságokat, de az egészségünkre is szeretnénk odafigyelni.
A leghasznosabb táplálékkiegészítők a mindennapokban
A mítoszt, hogy a fehérjepor csak a sportolók számára fontos, leromboltuk: de vajon milyen táplálékkiegészítők fogyasztását érdemes még megfontolnod?
Ez természetesen attól függ, milyen egyéb céljaid vannak ezekkel a termékekkel, de általánosságban elmondható, hogy egy széles spektrumú multivitamin segíthet a mikrotápanyag szükségletnek megfelelő vitamin- és ásványianyag bevitel elérésében.
A kollagén is a népszerű kiegészítők közé tartozik. Sokak szerint a kollagén fehérje a bőr, a körmök és a haj szépsége mellett az ízületeink, izmaink és csontjaink egészsége szempontjából is nélkülözhetetlen. Testünk azonban egyre kevesebbet termel belőle, ahogy idősebbek leszünk.
Egy kollagént tartalmazó termék, legyen az por vagy kapszula, tökéletes megoldás lehet arra, hogy fokozzuk kollagén bevitelünket.
Kép forrása: Unsplash.com
Érd el a céljaid a Myprotein segítségével
Ha már beszerezted a legfontosabb táplálékkiegészítőket, érdemes arra is figyelned, hogy a sportolás is a hétköznapjaid részévé váljon, így tényleg mindent megtehetsz az egészségedért.
Ha úgy érzed, rád férne egy kis extra motiváció, van egy tippünk: fedezd fel a női fitness ruha kínálatot! Nincs is jobb önbizalomnövelő, mint az, amikor egy tökéletesen hozzád passzoló, stílusos szettben indulhatsz edzeni.
Ha a legjobb minőségű sportruhákat és táplálékkiegészítőket keresed, ismerd meg a hihetetlenül széles választékot, amit a Myprotein honlapja tartogat a számodra!
Még nem találkoztál a márkával? Itt az ideje, hogy ez megváltozzon! A Myprotein egy vezető sporttáplálkozási márka, amely minőségi termékek óriási kínálatát biztosítja, köztük fehérjeporokat, vitaminokat és ásványi anyagokat, magas fehérjetartalmú ételeket, snackeket és technikai ruházatot.
És hogy miért különleges a Myprotein? Törekvésük, hogy világszerte lendületet adjanak az embereknek a célkitűzéseikhez, a mindenki számára elérhető legjobb sporttáplálkozási termékek által.
Széleskörű kínálatukból nem hiányozhatnak a vegetáriánus, vegán, tejmentes vagy éppen gluténmentes termékek sem, így gondoskodnak arról, hogy valóban bármely vásárlójuk élvezhesse a magas minőségű táplálkozás előnyeit!
Képek forrása: Shutterstock.com; Unsplash.com
Hirdetés (X)
